Горещите вълни в определен етап от живота на жената може да подскажат повишен сърдечно-съдов риск — на това обърна внимание проф. Мария Орбецова, директор на Специализираната болница за активно лечение по ендокринология „Иван Пенчев“ и ръководител на Катедрата по ендокринология в Медицинския университет – Пловдив, по време на събитието „Изключи горещите вълни“.
„Горещите вълни в определен етап от живота на жената могат да бъдат клиничен маркер за повишен сърдечно-съдов риск“.
Какво показват горещите вълни
Проф. Орбецова обясни, че спадането на нивата на естрогените и намалената функция на яйчниците стоят в основата на горещите вълни в периода на менопаузата. Спадът на естрогените леко понижава базалната телесна температура и променя реактивността на хипоталамуса — центъра на терморегулацията. Така мозъкът става свръхчувствителен към малки промени в температурата и реагира прекомерно: намалява серотонинът, покачва се норадреналинът, а това води до силно разширение на периферните съдове и усещане за рязко затопляне и изпотяване.
Симптоми и първи стъпки
По думите на проф. Орбецова, изпотяването, честите промени в настроението, необяснима тъга, депресия, нарушения в съня и сънливост на работното място са сред симптомите, които подсказват настъпването на менопаузата. Организмът често реагира с наддаване на тегло като естествена противодействие на хормоналните промени — затова е важно жените да спазват балансирана диета и да поддържат активен режим. В този период може да се отключат и състояния като намалена функция на щитовидната жлеза и процеси на загуба на костно вещество.
Кога настъпва менопаузата и колко трае преходът
За България средната възраст за настъпване на менопаузата е 47 г., подчерта проф. Орбецова. Тя обърна внимание и на т.нар. „синдром на опустялото гнездо“ — период, в който децата напускат дома, а понякога семействата се разпадат. В такъв момент жените са по-склонни към депресия, раздразнителност и горещи вълни.
Доц. Мария Юнакова, председател на Българската асоциация по стерилитет, посочи, че преходът към менопаузата може да продължи 10–20 години. В този период се задълбочава естрогеновият дефицит, намалява кръвоснабдяването на някои тъкани и е възможна поява на остеопороза. По думите ѝ наступването на менопаузата е генетично кодирано, а при носителки на гени за рак на гърдата тя често настъпва по-рано — естествен механизъм, който намалява риска от заболяване. Доц. Юнакова подчерта, че е мит твърдението, че менопаузата започва едва след 50-годишна възраст.
Тегло, работа и качество на живот
Менопаузата остава една от най-стигматизираните теми, отбеляза д-р Ивелина Герова, диетолог и основател на Българската асоциация по менопауза и андропауза. Тя опроверга един от най-разпространените митове — че „трябва просто да се изтърпи“ и нищо не помага за облекчаване на симптомите. По думите ѝ жените в прехода към менопауза наддават средно около 700 грама на година, най-вече в горната част на корема, и често започват да изключват важни храни. Въпреки намаления прием, теглото често не спада без целенасочена промяна в храненето и активността.
„Когато се променят хормоните, трябва да променим начина на хранене и на двигателната активност, за да се чувстваме психически и физически здрави“, подчерта д-р Герова. Според нея всяка четвърта работеща жена напуска работа, защото не може да съвмести симптомите с професионалните си ангажименти. Необходими са гъвкаво работно време, контрол на температурата в работната среда, временно облекчаване на задълженията и възможност за болнични. Периодът 40–50 години е най-предизвикателен по отношение на усещането за щастие, но след това тенденцията се обръща нагоре.
Контекст и препоръки от експерти
В глобален план здравните организации подчертават, че сърдечно-съдовите заболявания са водеща причина за смърт при жените. Експертни дружества по кардиология и менопауза препоръчват оценка на индивидуалния сърдечно-съдов риск в пери- и постменопауза, проследяване на кръвно налягане, липиди и кръвна захар, както и навременно обсъждане на терапиите със специалист. Хормоналната терапия и нехормоналните подходи се преценяват индивидуално според рисковия профил, възрастта и тежестта на симптомите. Превенцията включва балансирано хранене, редовна физическа активност, контрол на теглото, достатъчен сън и отказ от тютюнопушене.
Финален акцент
Актрисата Силвия Лулчева призова за приемане и подкрепа в този жизнен етап:
„Тази красива възраст да я изживеем красиво, в името на живота.“
На кратко
- Горещите вълни могат да бъдат клиничен маркер за повишен сърдечно-съдов риск, посочи проф. Мария Орбецова в Пловдив.
- Средната възраст за менопауза у нас е 47 г.; преходът може да трае 10–20 години, отбеляза доц. Мария Юнакова.
- Възможни са депресия, нарушения на съня, напълняване, хипофункция на щитовидната жлеза и загуба на костно вещество.
- Жените в прехода към менопауза наддават средно около 700 г/година; всяка четвърта работеща жена напуска работа заради симптомите, каза д-р Ивелина Герова.
- Експерти препоръчват индивидуална оценка на сърдечно-съдовия риск, здравословно хранене и подкрепяща работна среда.
